QUE CHOISIR ?

ENVIE DE VITALITE, DE TONICITE ?

CUISSES ABDOS FESSIERS : raffermissement localisé du bas du corps.

TAILLE ABDOS FESSIERS : renforcement musculaire de la ceinture abdominale, des fessiers et affinement de la taille.

STEP : travail cardio-vasculaire chorégraphié à l’aide d’une petite marche modulable, 3 niveaux de difficultés.

STRETCHING : amélioration de l’amplitude articulaire et musculaire, cours adapté à tous les âges.

BODY SCULPT : renforcement musculaire généralisé utilisant différents petits matériels (lests, haltères, élastiques…).

PUMP’IN-GYM : renforcement musculaire généralisé avec barre et poids variables en fonction de votre condition physique et du muscle travaillé.

L.I.A : très efficace sur le plan du travail cardio-vasculaire, le LIA consiste à des déplacements ludiques et rythmés sur musique.

GYM TRADITIONNELLE : renforcement musculaire généralisé sans matériel, plus particulièrement adapté aux seniors.

ENVIE DE SCULPTER VOTRE CORPS ?

MUSCULATION / RENFORCEMENT MUSCULAIRE  : travail effectué avec charges additionnelles (haltères, barres, machines) associé à des programmes d’entraînement personnalisés selon les objectifs : amincissement, complément à un sport, lutte contre le mal de dos, stress, l’obésité, hypertrophie musculaire… 

CARDIO-TRAINING : activité permettant d’améliorer la capacité cardio-vasculaire, brûle ainsi un grand nombre de calories, excellent pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires et la surcharge pondérale.

ENVIE DE DECOMPRESSER ?

DETENDEZ-VOUS : fatigué, stressé…le sauna (fait disparaître les douleurs musculaires, la fatigue et renforce les défenses immunitaires) et le solarium (apporte un bronzage naturel et prépare la peau avant l’expostion au soleil) vous attendent pour libérer votre esprit et votre corps.